Izmok regenerálódásához glutamin vagy bcaa?
Figyelt kérdés
2014. júl. 22. 20:26
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Elsősorban jó étrend, multivitamin, edzés után fehérje. Ha ez megvan, akkor mehet még BCAA. De semmi célt nem írtál és semmi adatot magadról.
2/4 A kérdező kommentje:
17 éves vagyok és izmot szeretnék felszedni, viszont mellette sok kosárlabda edzésem és futó edzésem van és kéne regenerálódáshoz:)
2014. júl. 22. 20:52
3/4 anonim válasza:
válasza:De gondolom súlyzós edzés is van nálad. Ez után menjen tejsavóprotein + gyors szénhidrát (dextróz, maltodextrin, carb-f stb). Kosár után meg fehérje + ha van lóvé akkor mellé még BCAA.
4/4 anonim válasza:
válasza:A tápkiegek amik bizonyitottan novelik a regenerációt
Edzes elott: 2-4 g karnitin, 3 g hmb, 6-8 g citrullin malát
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!