Miért kezdenek zsibbadni a kezeim futás közben?

kézzsibbadás nyaki gerinc gond,vagy kézalagút szindróma.

a lábzsibbadás,deréktáji gerinc gond.

futás közben hosszirányban rázódik ütődik a gerincoszlop,aztán kialakult valami probléma lehet,vagy a rendszeres futástól,vagy a gerinc körüli izmok gyengesége miatt,vagy a rossz testtartás miatt.

ha ez rendszeres,akkor menj el vele orvoshoz,gerinctornával orvosolható ez valamilyen szinten és a probléma kiváltójának megszüntetésével,ami lehet nem csak a futás,hanem egy alapból rossz testtartás.

a futást,hosszirányú rázó edzéstípust lecseréled kettlebell edzésre és meg is van ugyanúgy a kardió edzés,de nincsen benne rázás.