Hogy lehetnék hajlékonyabb?
Figyelt kérdés
Szeretnék hajlékonyabb lenni. Hogy érhetném el hogy nyújtott összezárt lábbal elérjem a földet tenyérrel ne pedig csak az ujjam hegyével? Spárgázni hogy tudnék? Gondolom hogy nem csak egy nap nyújtás és kész, sikerül. Arra gondolok van e valami nyújtó gyakorlat/ sorozat amit ha minden nap megcsinálok egyszer csak sikerül elérni a talajt és lemenni spárgába.
(17/L)
2014. szept. 20. 13:58
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Külön nincs, de sok sok, nyújtással menni fog.
2/3 anonim válasza:
van sok gyakorlat erre. youtube-on találsz videókat (beírod, hogy how to do split). napi fél órát nyújts. de előtte melegíts be (pl. 5-10 perc futás, ugrókötelezés)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!