Tanácsot szeretnék kérni hogy ilyen módon tudnék-e fogyni? Napi 45perc szobabicikli és 30 perc ugrókötelezés.
Figyelt kérdés
2014. okt. 5. 12:01
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Amit írtál mozgásnak az jó, de kellene mellé szálkásító diéta is. Kicsit megemelt fehérjebevitel és kevés szénhidrát. Kalória mínuszban kell lenned a fogyáshoz.
2/5 A kérdező kommentje:
Oké oké csak az a helyzet hogy 13 éves lány vagyok.
2014. okt. 5. 12:17
3/5 anonim válasza:
válasza:Attól még ehetsz kicsivel kevesebb szénhidrátot, semmi durvát nem írtam. :-)
4/5 A kérdező kommentje:
oké
2014. okt. 5. 12:50
5/5 anonim válasza:
A húgom is ennyi idős!
Rajta is van kb +10 kg felesleg! A doki azt mondja,hogy teljesen normális súlyban van! Nem ajánlom a diétát, csak ,ha orvos mondja!
Ülj le a szüleiddel vagy nagytesóval. Mond meg nekik,hogy fogyni szeretnél és menjetek el közösen orvoshoz. Mindössze tudjátok meg tőle,hogy mennyit kellene fogynod! Diétát is állíthat elő, de az drasztikus lehet! Szerintem a napi 1600-1700 kcal épp elég neked! Ennyi sport mellett pedig kb. 1 hónap alatt 4-5 kg is tudsz fogyni!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!