Egy kicsit pihentessem a tornát?
Figyelt kérdés
Elkezdtem zsírégető tornát csinálni. Már kb. évek óta nem mozogtam, ezért másnak izomlázam lett. Persze este megint végigcsináltam a gyakorlatokat, remélve hogy másnapra elmúlik. De csak mégjobban fáj a lábam, meg a fenekem. Pihentessem kicsit?2010. febr. 4. 13:55
1/8 A kérdező kommentje:
Bocs... másnap.
2010. febr. 4. 13:56
2/8 A kérdező kommentje:
Már menni is alig tudok, annyira fáj.
2010. febr. 4. 14:27
3/8 anonim 
válasza:
válasza:Pihenj egy-két napot, aztán tornássz újra, de ne rögtön zsírégető tornával kezd, hanem valami lazább ugra-bugrával. Ha évek óta nem mozogtál, fokozatosan kell hozzászoktatni a tested, nem mindjárt végigcsinálni egy kemény edzést.
4/8 A kérdező kommentje:
Igen... Ez nekem is eszembe juthatott volna. Köszi.
2010. febr. 4. 18:51
5/8 anonim 
válasza:
válasza:ja, kétnaponta érdemes csinálni (ha intenzív) és előtte-utána jó, ha nyújtasz, sokmindentől megkímél..
6/8 A kérdező kommentje:
És milyen "hozzászoktató" gyakorlatok vannak? Hogy újra belelendüljek?
2010. febr. 4. 20:33
7/8 anonim válasza:
válasza:Addig pihentesd ameddig el nem múlik az izomláz!
Szerintem ez a torna kicst nehéz még neked...:)
Ha elviseled az izomlázat akkor csináld nyugodtan, de utána pihenj 3-4 napot!
De jobb lenne, ha inkább egy kicsit félre tennéd ezt a tornát, és keresnél könnyebbet!
Tudom neked ajánlani a: www.femina.hu oldalt!
Írd be a keresőbe, hog edzésterv, és csak válogatnod kell közölük:)
8/8 A kérdező kommentje:
Szuper! Köszönöm!
2010. febr. 9. 13:28
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!