Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Egy kicsit pihentessem a tornát?

Egy kicsit pihentessem a tornát?

Figyelt kérdés
Elkezdtem zsírégető tornát csinálni. Már kb. évek óta nem mozogtam, ezért másnak izomlázam lett. Persze este megint végigcsináltam a gyakorlatokat, remélve hogy másnapra elmúlik. De csak mégjobban fáj a lábam, meg a fenekem. Pihentessem kicsit?
2010. febr. 4. 13:55
 1/8 A kérdező kommentje:
Bocs... másnap.
2010. febr. 4. 13:56
 2/8 A kérdező kommentje:
Már menni is alig tudok, annyira fáj.
2010. febr. 4. 14:27
 3/8 anonim ***** válasza:
Pihenj egy-két napot, aztán tornássz újra, de ne rögtön zsírégető tornával kezd, hanem valami lazább ugra-bugrával. Ha évek óta nem mozogtál, fokozatosan kell hozzászoktatni a tested, nem mindjárt végigcsinálni egy kemény edzést.
2010. febr. 4. 14:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 A kérdező kommentje:
Igen... Ez nekem is eszembe juthatott volna. Köszi.
2010. febr. 4. 18:51
 5/8 anonim ***** válasza:
ja, kétnaponta érdemes csinálni (ha intenzív) és előtte-utána jó, ha nyújtasz, sokmindentől megkímél..
2010. febr. 4. 20:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 A kérdező kommentje:
És milyen "hozzászoktató" gyakorlatok vannak? Hogy újra belelendüljek?
2010. febr. 4. 20:33
 7/8 anonim ***** válasza:

Addig pihentesd ameddig el nem múlik az izomláz!

Szerintem ez a torna kicst nehéz még neked...:)

Ha elviseled az izomlázat akkor csináld nyugodtan, de utána pihenj 3-4 napot!

De jobb lenne, ha inkább egy kicsit félre tennéd ezt a tornát, és keresnél könnyebbet!

Tudom neked ajánlani a: www.femina.hu oldalt!

Írd be a keresőbe, hog edzésterv, és csak válogatnod kell közölük:)

2010. febr. 8. 01:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 A kérdező kommentje:
Szuper! Köszönöm!
2010. febr. 9. 13:28

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!