Kondiba járás előtt mit csináljak?
Figyelt kérdés
Szeretnék súlyzós edzéseket végezni, csak az a gondom, hogy 1.5 kiló súlynál többet sosem emeltem még. Tesin is mindig felmentésem volt, egyszer 1 hónapig heti 3-szor jártam futni, de abbahagytam. Szóval ABSZOLÚT kezdő vagyok, ezért érdekelne 1-2 dolog.
Pl olyan, hogy mielőtt elmegyek kondiba, néhány hétig otthon gyakoroljam a mozdulatokat, amiket később súlyzókkal fogok csinálni? (pl guggolás, bicepsz, stb) Vagy azt ott a terembe kis súllyal?
A másik, hogy csak besétálok és nekiállok a dolgomnak?
Bocsi ha hülyeségek, de tényleg új vagyok "ebben a világban"? viszont nagyon szeretnék változtatni, de ezekre a kérdésekre nem találtam választ sehol :(
2015. febr. 25. 19:51
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ha ennyire kezdo vagy vegezz sajattestsulyos edzest egy ket honapig.
2/3 A kérdező kommentje:
Április 1től terveztem a kondit, szóval ha addig rendszeresen otthon tornázok, eljárok futni az jó kezdésnek akkor? :) bocsánat ha esetleg ostobának tűnök :D csak nem akarok hülyeséget csinálni, vagy lejártani magam..
2015. febr. 25. 20:19
3/3 anonim válasza:
Fekvőtámasz az segít rajtad nagyjából. De nem kell félni hogy nem bírod el a súlyt,mindig van olyan súly amit el bírsz. Pl: fekve-nyomásnál használod csak a rudat. De 1-2 hónap súlyzós edzés után már biztos hogy bírni fogod.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!