Picit megereszkedtek a melleim. Mivel izmosithatnám/erősíthetném őket? Tudnátok mondani valami jó gyakorlatot ami nem annyira nehéz?

Feltételezem, hogy nö vagy.

Ebben az esetben trödj bele, mert a lógós melleket NEM LEHET sporttal helyretenni. Ugyanis a mell zsírzsövetböl áll, nincsenek izmok enne. A tartószalagok is kötöszövetböl vannak, és ezek terhelés hatására megnyúlnak, de összehúzódni - mivel nincs bennük izom - nem tudnak.

Sporttal a (nöi) mell alatti izmokat tudod csak erösíteni, de ettöl a tartásuk nem javul.