Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogyan tudnék továbbra is...

Hogyan tudnék továbbra is tornázni, úgy hogy ne terhelje a térdet?

Figyelt kérdés

Otthon keményen szoktam edzeni és tornázni , de sajnos a bal térdemnél a porc megrepedt és nem szabad megeröltnem és behajlítanom se , ám kondiba szeretnék maradni és nem tudom hogy milyen gyakorlatokat végezhetnék???

2015. ápr. 5. 14:20

1/1 anonim

válasza:

Edzhetsz az egész testedre a bal lábadat végig egyenesen tartva. Jobb lábra 1-lábas guggolás könnyített formáival.

2015. ápr. 5. 14:41

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Régebben gyártottak katonai harisnyát a here megtartására hogy az ne terhelje magát és sehol nem találok ilyet. Ha tudna esetleg ilyen weboldalt vagy esetleg eladni...

Ha elkezdek inni ilyen tejsavó proteint és egy idő után abbahagyom a szedését, viszont továbbra is ugyanúgy edzek akkor mi történik a testemmel? Leépülök? HA csak...

Volumass 35 (12 adagos) ha elfogy és egy ideig nem tudok megengedni magamnak újabb kiszereléssel, de ha továbbra is kondizok, csak Volumass nélkül, nem fogok...

Ha szálkásítok és emiatt heti 2-3x futok akkor a kondiban ugyanúgy edzek továbbra is lábra?

Elértem a kívánt tömeget de nem egészen egyenletesen jött fel, hagyjam abba a tömegnövelő szedését, vagy továbbra is alkalmazzam?

Ha fáj egy izom akk optimális továbbra is terhelni vagy hagyni kell?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!