NEM izmosító, hanem izzasztó mozgásforma?

Bármilyen kardio jellegű edzést csinálhatsz: kocogás, bicajozás, lépcsőzőgépezés, ellipszis tréningezés, stb. Egyébként akkor fogysz, ha kalória mínuszban leszel. tehát étrendfüggő is. Sokan futnak, de semmit nem fogynak.

És pont, hogy erősítő edzés is kellene ezek mellé, hiszen az izmok adják a formát, jó esetben! attól meg ne félj, hogy nagyon izmos leszel, mivel kalória mínuszban nem nagyon tudsz izmosodni. Akkor mégis miért kell erősítő edzés? Azért, hogy ne izomból fogyj. Remélem így világos.:)