30 napos guggolás kihívást csinálta már meg valaki?

Ihen

Csináltam, most is megint belekezdek.

Ne várj 30 nap alatt csodát, viszont erősiti az izmokat,az álloképességet. Szerintem azoknak akik nem sportolnak minden nap, nem járnak edzőterembe, de ugy döntenek valamit elkezdenek tökéletes. Otthon csinalhatod, ahogy telik az idő és egyre több guggolast tudsz megcsinalni nő az önbizalmad, és elöbb utobb máshoz is kedvet kapsz.:)

Ha jol csinálod( érdemes elöbb megtanulni helyesen gugolni, mert a rosz technika nem fog olyan sikereket hozni) 30 nap utan már észreveszed a változast.

Nem mondom hogy a neten keringő képek reálisak, de valami látszattja lesz már.:) ezt tapasztalatbol mondom.

Nekem a legjobb az egészben hogy a narancsbör sokat simult,(mostanra már el is tünt de egy éve nem mozogtam,ideje megint elindulni) és nőtt az állóképességem.

Első hétben csak a helyes technikát gyakoroltam tukorrel, aztan mikoer ment, na csak akkor kezdtem bele. Tök jo érzés volt hogy tényleg megtudtam csinalni x guggolast 30 nap mulva, pedig az elso heten már ki akartam purcanni:D én aztmondom hajrá,ha nem probáljuk ki sose tudjuk meg mi lesz :D a mozgás bármilyen formája jó, nem időpocsékolás:)