Shop. Builder-en olvastam, hogy a napi ch 50%-át edzés előtti és utáni étkezésre, a maradékot pedig a többi étkezés között osszam szét. Akkor is érvényes ez, ha késő délután, estefelé edzem?
Figyelt kérdés
Nyugodtan ehetem a ch-t a késő délutáni edzés előtt-után? Utána még van két étkezésem, ami fehérje, 0 ch-val. Köszi!2015. nov. 28. 18:41
1/4 Cortez70 
válasza:
válasza:Hiába edzel kèsőn, akkor is kellene utàna ch.
2/4 A kérdező kommentje:
És előtte is, ugye?
2015. nov. 28. 18:49
3/4 Cortez70 válasza:
válasza:Előtte 1-1.5 óràval teljes ètkezès. Tehàt ch is, igen.
4/4 A kérdező kommentje:
Köszi szépen!
2015. nov. 28. 18:57
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!