20 évesen még belefér hogy hajlékonnyá váljak? Nem akarok balerina szintű hajlékony lenni, de azért szeretnék egy spárgát lenyomni meg hogy úgy általában lazább és hajlékonyabb legyek, nem késtem még el vele?

Nem vagyok nagy jógás meg hajlékony típus sem, ezért nem tudok tippeket adni edzés terén, és még lehetsz hajlékony.

Kicsit elkéstél vele, és nehezebben fog menni valamennyivel, de lehetséges, sőt biztos hogy sikerülni fog egy idő után.

Szerinted? Az orvosok azt mondták neki, hogy sosem fog tudni rendesen járni.

https://www.youtube.com/watch?v=bIXOo8D9Qsc

Spárgához tudok jó nyújtásokat mondani. :)

Amúgy nem késő. :)

Sosem kèső elkezdeni!!!:)

Èn írtó merev voltam èletembe el sem tudtam volna kepzelni, hogy kèpes leszek spárgára, de egy nagyfokú elhatározás ès mindennapos fèl -1 órás nyújtás mellett 2 hèt alatt meg lett 18 èvesen. Kètlem, hogy az a plusz 2 èv számítanabármit is. Èn 18 èves korom előtt sosem nyújtottam, csak verseny sportoltam ès sosem ertettem, hogy az minek kell ès sajnos eltrehánykodtam. Azóta pedig a nyújtás az èletem ès mindennapjaim rèszèvè vállt. Úgyhogy csak ügyesen ès, ha gondolod írj privátba ès elküldöm a videót amit èn mindennap elvègeztem azalatt a kèt hèt alatt amikor megtanultam spárgázni.

Egyèbkènt irtó jó videók vannak a youtube-n, úgy gondolom, h párszor megnèzed ès már magadtól is menni fog. :)