Tudtok mondani otthoni nyújtógyakorlatokat?
Figyelt kérdés
Nem járok sportolni, és az utóbbi időben nagyon eltunyultam. A hátam merev, a lábujjamat épphogy elérem, de csak bemelegítés után.
Tudtok mondani jó nyújtógyakorlatokat?
El szeretném érni, hogy a földet is könnyű szerrel megfogjam, jobb spárgára is szeretnék nyújtani, csak nem tudok hozzá gyakorlatot...
2016. ápr. 6. 19:35
2/3 anonim 
válasza:
válasza:A nyújtáshoz is be kell melegíteni valamivel, szóval kellene hozzá előtte valami aktívabb mozgás. Tempós gyaloglás, kocogás, otthoni torna stb.
3/3 A kérdező kommentje:
Szoktam kocogni 1-1 órákat szerdán, csütörtökön és pénteken...
2016. ápr. 8. 16:25
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!