Szules utan 11 honappal, nagy tulsuly eseten ha elmegyek edzoterembe, akkor a szemelyi edzo mit fog javasolni kezdesnek?

Sajnos terhesseg alatt osszeszedtem 30 kilot, aztan szulessel lement rolam 12 kg, majd az elmult 11 honapban ismet visszajott ram.

Fel eve még labadoztam a szulesbol, joforman az elso 4-5 honapban fekudtem.

Semmi eronletem, semmi allokepessegem nem volt, meg setalni is nehezemre esett.

Aztan elkoltoztunk hegyvidekre ahol a hegyet meg kell masznom ha le akarok menni boltba, nos allokepessegem es vadlim is lett egybol 😁😁

Eletmodvaltasba fogtam, 5 kilo lement mar.

Viszont raalltam a taposogepre ami itthon van es par perc utan majdnem leszerultem rola. Nincs kondim... szoval azert felek lemenni az edzoterembe, mert ha azt varja a szemelyi edzo,hogy egybol lenyomok 40 perc kardiot akkor teved 😁.

Az ember meg nem megy le azert, hogy raalla gepre es 5 perc mulva megy haza.

Ilyenkor mit kene tennem?