Hogyan tudnám átvinni a karjaimat egyszerre a fejem fölött?

Láttam embereknél (pl idoloknál is), hogy összekulcsolják az ujjaikat elől vagy hátul, és úgy átviszik a fejük fölött, hogy nem engedik el a másik kezüket. Ezt csak a lazább izületesek tudják megcsinálni, vagy sok nyújtással bárki megtanulhatja? Nekem nem olyan merevek az izületeim, de azért nem is valami lazák, de pl a spárgát és az állásból hidat meg tudom csinálni.