Fenék formálásához milyen gyakorlatokat ajanlotok amik hatásosak?
Figyelt kérdés
6kg os sullyal csinaltam mindent
3x15 guggolás
3x15 háton csipő felnyomás
3x16 kitörés
2017. febr. 17. 16:23
1/4 anonim válasza:
Terdelo tamaszban emelgesd a labad. Felfele siman, vagy fel aztan keresztbe le...es igy tovabb:)
2/4 anonim 
válasza:
válasza:6kg? Ne viccelj... Én ma 62 kilóval guggoltam 4-szer 10-et, és folyamatosan emelem, 2 hónapon belül 100 lesz. Szóval gondold át ezt az egész témát.
3/4 A kérdező kommentje:
Most kezdtem, nem fogok egybol 100kiloval guggolni..
2017. febr. 17. 17:01
4/4 anonim válasza:
válasza:Attól még kezdhetsz 10 vagy 15 kilós RÚDDAL, atzt a 6 kilót gondolom nem rúddal csináltad...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!