Ez a minta futási program megfelel kezdőként?
Figyelt kérdés
A szomszéd faluba vezető teljesen sima bicikliútként kiépített beton járdán szeretnék futni.
Járok HIIT edzésre, táncolok és szeretném kipróbálni a futást is.
Erre gondoltam:
5 perc futás + 1 perc séta x 10
Tehát 5 percet futok (kocogás) és utána 1 percet sétálok (gyors séta). Nem tudom pontosan, hogy ez hány km.
Mit szóltok, ez így kemény vagy pont, hogy túl könnyű?
Köszi a válaszokat! :-)
2018. márc. 3. 15:38
1/1 anonim válasza:
Minden a saját edzetségedtől függ :)
Próbáld ki és majd annak megfelelően tudod alakítani, hogy mit tapasztaltál alatta, utána.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!