Ki, mennyit gyakorol?

Az elorehaladast a jogaban fogd fel egyeni utazaskent.

Nagyon sok minden az egyeni testfelepitesedtol es koncentraciokeszsegedtol fugg. Nem erdemes osszehasonlitani a hajlekonysagodat maseval. A joga nem sport, nincs ertelme teljesitmenyrol beszelni.

Kezdoknek ajanlott a fokozatossag, het 3-4 alkalom, 30-45 perc.

Fentiek alapjan van esely, hogy ugyanolyan hajlekony legyel mint az orara jaro osztalytarsad.

Ha van okostelefonod, probald ki a Down Dog appot, van kezdo opcio benne. Ez nagyon kozel all egy atlagos joga ora elmenyehez.