Mennyi idő alatt lenne hatása?

Ha lelkesen csinálod, normális táplálkozás mellett, jó edzéstervvel akkor már 10-15 alkalom után látszani fog a változás.

normális táplálkozásnál nem kenyérre és parizerre gondolt...és mindenre kell edzeni nemcsak 2-3 izomcsoporta...egyik függ a másiktól

Felesleges jóslásokba bocsájtkozni. Elmondanám hogy függ a: genetikádtól, a hozáállásodtól, az edzéstől, a táplálkozástól, a motivációtól. Namost szerinted mi ezt tudjok? Egyébként kb sz*rtse látsz majd magadon 10-15 nap után se. Ugyanúgy mint 10-15 év mulva se ha nem vagy tisztában a fenti fogalmakkal.