Ha csak aerobikot csinálok minden nap akkor azzal is nagyobb lesz a fenék meg izmosabb a has vagy ehhez külön gyakorlatokat is kell csinálni? 16/L

Az aerobik nem, vagy csak jelentéktelen mértékben növel izmot.

Ez genetika és kaja kérdése is. Hülyeség hogy nem leszel izmosabb ha nyomod az aerobikot és eleget eszel(!), pláne a ha jók a génjeid. De a súlyzós edzés nagyon hatékony tud lenni. Viszont a táncos mozgások megtartják, javítják a rugalmasságodat, hajlékonyságodat, javítják a mozgáskoordinációdat, egyenletesebbé teszik a fejlődést, és nőiesség szempontjából is pluszt adnak, ráadásul javítják a memóriát a reakcióidőt (nem vicc). Kombináld a kettőt és úgy jársz a legjobban. De ismerek olyan lányokat akik sosem gyúrtak és hihetetlen izmosak. Különbözőek vagyunk.