Edzőterembe lassn 2 hete járok és szeretnék valamiféle edzéstervet összerakni. Szeretnék lefogyni de ezzel egyidőben izomzatot is felszedni. Milyen programot ajánlotok? És heti hány alkalommal szükséges menni?
Figyelt kérdés
16 F
Magasság: 183 cm
Súly: 105 kg
2019. márc. 28. 17:51
1/1 Dmirtill24 válasza:
Ha nagyon komolyan gondolod talan a legegyszerubb ha szemelyi edzot valasztassz. Mostansag szerintem a crossfit a legnepszerubb.
Egyebkent szamtalan edzesterv talalhato a neten, ott tudsz keresgelni csak ugye az nem mindegy h a te testalkatodhoz es fizikumodhoz melyik illik, igy nehez:/ Az biztos, hogy oda kell figyelni az etkezesre, semmi cukros udito, csoki, edesseg stb stb. Es ha meg mellette edzel is, hamarabb fog latszani az eredmeny.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!