Fegyencedzés vagy Meztelen Harcos? MMA-zok és egy kis Pluszt szeretnék de időhiányban szenvedek. Ötlet?

1. mindkettőt csináld egyszerre.

2. csináld a m.harcost.

3. olyat nem írok, hogy csak a fegyencet csináld.

amúgy a 2. pontot egyszerűen megindoklom Neked: meztelen harcosban le van írva az erő elmélete, ír a maximális izomfeszülésről, a préselésről, a GTG edzésről... a fegyenc semmi érdekeset vagy fontosat nem ír, csak jók a gyakorlatai. viszont GTG edzésbe max. 2 gyakorlatot csinálsz egyszerre, tehát hiába ír 10 féle saját súlyos edzést a fegyenc, egyszerre csak 2-t érdemes csinálni maximális terheléssel!

1. pont - egyszerre a kettőt. - ha belesz.arsz abba, hogy GTG edzést csinálsz, akkor csinálj több gyakorlatot.. de olvasd el a fegyencet, mert baromira fontos dolgokat ír le préselésről, feszítésről.