Hogy érdemes mellre, karra, hasra, gyúrni?
Figyelt kérdés
A fekvőtámasz hatásos? ha igen akkor mire? Lehet fejlődést elérni egy 1kezes 10kg súllyal és egy 2kezes 25kg? Milyen gyakorlatokat végezzek? (Kaja rendben lesz...) Köszi előre a válaszokat :)2012. ápr. 23. 13:46
1/11 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem ne csak ezekre az izomcsoportokra eddz.
Itt van jó kis kezdő edzésterv 1-2 hónapra:
Egy ideig elég lesz, de hamar ki fogod nőni a kis súlyokat.
2/11 A kérdező kommentje:
Köszi:) még írhattok...!
2012. ápr. 23. 14:20
3/11 anonim 
válasza:
válasza:Én sokat edzettem itthom 1 kezes súlyzóval, volt látszatja de nem fejlodtem, pár hónapra lementem kondiba és teljesen más volt sokkal könnyebben fejlodtem, úgy hogy kondit ajánlom.De ha nem tudsz akkor meg lehet oldani.Hát, mell,láb ezek a fontos izom csoportok.
4/11 anonim válasza:
válasza:Én pedig itthon edzek és van látszatja, mondjuk nagyon régóta tolom és van is pár eszközöm hozzá.
Lásd: http://www.gyakorikerdesek.hu/sport-mozgas__egyeb-kerdesek__..
5/11 anonim válasza:
válasza:Mondjuk abba teljesen igaza van Monteznek hogy a kondiban sokszor, elbeszélgetik az idot.Montez te mennyiért szerezted be a cuccokat?
6/11 anonim válasza:
válasza:Az már régen volt, 15 éve kb. mikor egy szaki összetákolta nekem, de már nem emlékszem pontosan az árra. Van egy csigám az (még muternál a garázsban pihen), fekvenyomó pad + scott rész, guggoló állvány, haspad, egy csomó tárcsa, kézisúlyzó, de vettem is hozzá egyenes rudat, francia rudat is. Kb. 60e volt akkoriban, most nem tudom mennyiből lehetne kihozni, de egy szobát nekem el is foglal szépen.:)
7/11 anonim válasza:
válasza:És sokat fejlôdtél ?Gondolom nem szedtél komolyabbat csak az alap tömegn. meg vitaminokat?
8/11 anonim válasza:
válasza:Környezetem szerint sokat, szerintem nem annyira sokat fejlődtem, hiszen az ember általában elégedetlen az eredménnyel.
Szedtem pl. húst ki a hűtőből.:), +persze protein+vitargo edzés után, vitaminnak mega daily one, glutamin, kreatin, tribulus. Ezek mennek.:)
9/11 anonim válasza:
válasza:Ez így van ! Ezért is nyúlnak cucchoz . Tribulust azt én is akarok de még nem nagyon kell.
10/11 anonim válasza:
válasza:30 éves kor alatt nem ér semmit (utána sem sokat) a tribulus és hasonló saját tesztófokozó, mivel addig kb. maxon van a termelés, nem tudja megnövelni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!