Az ilyen edzés fejleszti az ütés gyorsaságát pl. bokszhoz?
2019. máj. 3. 02:04
1/4 anonim 
válasza:
válasza:nem, semmi köze nincs hozzá
sőt, ha súlyt pakolsz fel magadra lassúlhatsz is (elég megnézni a nehézsúlyú boxolókat) kivéve Tyson de hát ő Tyson
3/4 A kérdező kommentje:
Ez dinamikus edzés,a felsőtest gyorsaságát és robbanékonyságát fejleszti.
Miért ne fejlesztené az ütés gyorsaságát?
2019. máj. 3. 11:18
4/4 wrestler56 
válasza:
válasza:Az ütés erősségét, fizikusi/autós szakszóval a nyomatékát fejleszti. Ami szintén fontos. Az ütés gyorsaságát könnyű kesztyűs zsákolással (még hatékonyabb: partnered által diktált erős ütemre vagy gyors ritmusú zenére kombinálva) fejlesztheted. Általános gyorsaságfejlesztő a laza tájfutásba iktatott félperces sprintek sorozata. A laza-és sprint szakaszok arányához és üteméhez a pulzusszámot kell figyelni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!