Ha napi 2órát biciklizek akkopr mennyi idő alatt fogyhatok 10kg-ot?

persze, hogy vicc. ennyi erővel kérdezhetted volna azt, hogy mennyi idő alatt tudsz összejönni egy csajjal, ha barna a hajad.

írd le a súlyod, a magasságod, az alkatod, hogyan étkezel és akkor majd kapsz rendes tanácsokat.

Nem a bringázási idő számít hanem, hogy milyen magasra mész bringával. Heti két alkalommal 3-400méteres hegyet megmászva már várhatsz eredményt, még ha mellette kajálsz rendesen akkor is. Ez nyilván nem megy egyből ha nem szotál hozzá.

Sík úton legalább 80-100 km alkalmanként, legalább 20km/h tempóval.

Egyébként rövid távon lazán gurulni bringával legalább háromszor kímélőbb és könnyebb mintha gyaloög mennél.

"Ha napi 2órát biciklizek akkor mennyi idő alatt fogyhatok 10kg-ot?"

Ha ragaszkodunk a 2 órához, akkor legalább 50 km-t meg kell tenned sík úton, minimum heti két alaklommal. Annak már lesz hatása. Mennyi idő alatt azt nem tudom, de az első néhány alkalom után érezni és mérni tudod.