Szerintetek hány Spinning edzés-re érdemes elmenni, ha nem akarok kiégni és sérüléseket?

na ez látod jó kérdés, heti 6 óra edzés azért nem árana vagy legalább 5 hogy szinten maradj ha csak a bringára koncentrálsz, de ez soktényezős,

de spinningelhetsz akrámyennit kerékpáron csak kerékpározástól fogsz fejlődni ég és föld a kettő, télen jó, de itt a szezon, bringára fel!!!

Futás és szabadtéri tekerés mellett szerintem a hat óra sok lenne, ha már elég edzett leszel, akkor érdemes lehet emelni (akár az alkalmat, akár dupla órákra menni a héten egyszer).

A "kinti" tekerés nyilván élvezetesebb, de egy jó spinning óra semmivel sem kevésbé hatékony.