Infrashape tapasztalatok, vélemények?

Mi a kérdés?

Ha fogyni akarsz vele, akkor semmivel nem jobb, mint egy szobabicikl, normál bicikli, futás, egyéb kardió mozgás.

Nem igaz, hogy a melegben való edzés +kalóriákat égetne.

Az infraszauna sem fogyaszt, mégis a legtöbben azt hiszik, hogy 600-1000kcal-t égetnek óránként... A melegben izzad az ember, pl 30 perc szauna alatt 0.5-1kg víz távozik a szervezetből. Kipattan a szaunából az ember, gyorsan rááll a mérlegre, és örül, hogy "fogyott" 1kg-t. Pedig az nem valós fogyás, csupán vízveszteség, amit 1-2 pohár víz megivása után rögtön "fel is szedett".

Fogyni zsírból érdemes, hiszen a kinézetnél ez fog látszani. Extrém vízhajtást csak élsportolóknak érdemes csinálnia, versenyek előtt, hogy az egyel kisebb súlykategóriában indulhassanak. Boxolók pl 6-11kg-t is le tudnak adni a verseny előtti 1 hétben, anélkül, hogy különösebben fogynának zsírból, izomból.

De attól még egészséges a szaunázás, izzadás, tehát ha a méreganyagoktól való megszabadulás a cél, akkor mehetsz infrashape edzésre.

Viszont nem fogsz 1000kcal-t égetni, bármit írjon is ki a gép...