Hogyan kéne a lábam erősíteni, fejleszteni?
Figyelt kérdés
Most per pillanat:focizok nagypályán és freestyle focizok.
Arra lenne a kérdésem, hogy mit kéne javitanom a napi edésemen:eljárok heti 3edzésre és a hét többi napján 1,5-2órát dekázok, trükközök.Utána még 50guggolás,1 lábon 50-50ugrálás.Nem tudom mit rontottam el, de 2honap után elkezdett fájni a térddem.Lehet, hogy túleröltettem?14/F vagyok , 182cm és 74kg.Mit javasolnátok?
2013. ápr. 16. 20:00
2/2 poiu 
válasza:
válasza:Ezt innen nehéz megmondani. Egy biztos, a térded nem fájhat, mert térded csak egy van (lábanként :-) a következő 60 évre. Ha van sportodokihoz lehetőséged, akkor nézesd meg. Lehet, hogy a lábfejednél van a gond (pl. picit befelé áll, lúdtalp, akármi). Egyszerű túleröltetéstől nem kéne fájnia. Szóval járj utána, de addig is, ne csinálj olyasmit, ami izületi fájdalmat okoz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!