A bicepszet lehet-e valamilyen otthon végezhető gyakorlattal erősíteni, fejleszteni?
Figyelt kérdés
Lehet, hogy nagyon-nagyon amatőr a kérdésem. Bocs, ha így van. :)2013. febr. 3. 12:10
1/7 dirtboy 
válasza:
válasza:pl húzódszkodás tenyérrel magad felé váll széllességben
2/7 anonim válasza:
válasza:Igen, ha nincs súlyzód, akkor húzódzkodás legyen alsó fogással.
3/7 kovpet válasza:
válasza:Vagy legyen súlyzód. Egy vízzel töltött vödör is jó, ha más nincs, de egy nehéz akármit is lehet emelgetni. Szerintem a bicepsz pont az, amire egyszerű súlyzót szerezni, mert pont jófelé kell hajlítani :)
4/7 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen a válaszokat.
2013. febr. 3. 12:34
5/7 anonim 
válasza:
válasza: 6/7 anonim válasza:
válasza:fferyyke
Azért ez a link eléggé ergya... Fekvőtámasz, mint leghatékonyabb otthon végezhető bicepszgyakorlat? Ez hülye, vagy csak nem normális? Az meg vicc, hogy egyenértékűek a súlyzós gyakorlatokkal... egy 1kg-os borosüveg emelgetésével ugyan mit lehetne elérni? Semmit. Könyökfájdalmat maximum.
7/7 anonim válasza:
válasza:jó persze nem a legjobb,úgy értettem ha lenne egykezes sulyzója azzal lennének jó gyakorlatok :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!