Kézilabda kapus vagyok de nem rég óta heti 3 edzésem van, de ez nekem valamiért kevés mert keveset foglalkoznak "csak velem " szeretnék még jobb lenni! Mit tegyek hogy jobb legyek?

Szia! :) átérzem gondotat,mert szerény személyem is a kapuban tevékenykedik. én azt javaslom,hogy kérd meg az edzőt/csapattársad,hogy dobáljanak neked bemelegítés után.elősször lentre,majd fentre.egyszer jobbra majd balra..felváltva. nyújts sokat,és nézz youtubeon kapus edzást.ott van néhány gyakorlat amivel fejlesztheted magad

Szia,nálunk alapból úgy van hogy megvolt a bemelegítés és elkezdünk kapura dobni mégpedig úgy hogy ha az előtted lévő lábhoz akkor te kézhez dobsz.Illetve ha balra akkor jobbra és a kapus közben kivédi.Nekünk jó mert gyakoroljuk a dobást,ő pedig a kivédést.