Ahhoz, hogy jól tudd csinálni a Döntött törzsü evezést, erős gerincmerevitő izmok kellenek a tartáshoz?
Figyelt kérdés
2011. febr. 8. 12:09
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Alapvetően igen, de nem kell extrém erős; ha átlagos, edzetlen ember veszi fel a szabályos helyzetet, akkor azt a súlyt, amivel mondjuk 8-12 szabályos evezést képes végrehajtani a delikvens, a törzs elég jól elbírja az ismétlések közben. Amennyiben mégsem, végezz szabályos guggolást, elemelést, az megerősíti a derekad, és addig feküdj evezőpadra az evezéshez!
2/3 A kérdező kommentje:
Az elemelés=felhúzással? és amúgy felhomorítást kell csinálni? Azért kérdezem,mert nem érzem az evezést,és nagy valószínüséggel azért,mert gyengék a gerincmerevítő izmaim.Amúgy megint az edzőtermes srác vagyok xD
2011. febr. 8. 12:42
3/3 anonim válasza:
válasza::D Te, hallod, akkor kapcsold már be a beállításoknál, hogy látni lehessen a nickneved, hogy mindig tudjam, ki vagy! Nagyon egymásba botlunk mindig. :)
Nem, az elemelés nem azonos a felhúzással, csak hasonló.
Az elemelés:
Ez tuti megedzi a derekad. Ha elég kemény vagy, akkor egy másik edzésnapon végezz jó reggelt gyakorlatot is, igen hasznos a derék és a far edzésében!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!