Szeretném javítani a levegő visszatartásomat. Jelenleg olyan 60-90mp-ig bírom szeretném ha ez felcsúszna minimum 120mp-ig Mivel gyakorolhatnék hogy tovább tartsam vissza a lélegzetem?
Figyelt kérdés
2015. aug. 30. 16:26
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Nyilván vízben kell gyakorolni. El lehet menni futni is, az is növeli a tüdőkapacitást.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Ahogy az előző is írja, először a keringési rendszert kell fejelszteni. Utána a tüdőkapacitást és a hatékonyabb oxigénfelhasználást kell fejleszteni hozzá.
Az alábbi két korábbi kérdésben és a rá adott válaszokban van néhány ötlet, lehetőség:
http://www.gyakorikerdesek.hu/sport-mozgas__vizi-sportok__57..
http://www.gyakorikerdesek.hu/sport-mozgas__vizi-sportok__63..
3/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen!
2015. szept. 1. 11:53
4/4 anonim válasza:
válasza:A tüdőkapacitás fejlesztésére ki lehet próbálni a vízihokit vagy a vízirögbit. Mindkettő sokat múlik a tüdőkapacitáson.
+ 2 Ausztrál videó a youtube-ról egy
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!