2 éve nem tudok kakilni mit tegyek?

De ne te rendelj az orvos helyett, utaljon be szakorvoshoz,ezt kérd.

Már értem akkor, emiatt röhög ki.

"Hiába kérem a vérvételt étel allergia tesztet"

Mert ilyen nincs is. Legalább 200 féle ételallergia lehetséges. Ennek a végigcsinálása horribilis összegbe kerülne. Neked valóságos panaszod sincs, amivel el lehetne indulni. Olyan meg végképp nincs, hogy 2 évig nem kakáltál. Ezért röhög ki az orvos.

Üdv!

Inzulinrezisztens vagyok, és amíg fogalmam sem volt erről az állapotomról, több, mint 70 kiló voltam, az emésztésem pedig szintén kórosan (!!!) lassú.

Ha valóban inzulinrezisztens vagy, a lehető legrosszabb dolgokat eszed reggelire: nem szabadna sem müzlit, sem banánt, szilvát, rizst vagy kenyeret enned egyáltalán!

Tudom, hogy minden laikus arról papol, hogy “de hát kell a szénhidrát”, de az inzulinrezisztencia kvázi egy szénhidrát-intoleráns állapot, és KÓROSAN lassítja az anyagcserét minden magas glikémiás indexű étel.

Már tôbb, mint 3 éve low carb - high fat diétán vagyok (NEM ketogén, az a másik véglet lenne, és ugyanúgy “leállna a motor”).

Naponta mindössze 40-50 gramm szénhidrátot eszem, az étrendemből pedig 100%-ban kiiktattam az ÖSSZES gabonafélét, a rizst, a krumplit, a magas glikémiás indexű gyümölcsöket és zöldségeket.

Napi kétszer zöld teát iszom, ami szintén gyorsítja az anyagcserét, naponta egyszer Laevolacot is szedek. Ez nem klasszikus hashajtó, hanem székletlazító, de ugyanolyan hatásos, illetve amikor nassolni van kedvem, magokat eszem, amik szintén kipucolják az egész bélrendszeremet, ha megszorulok.

A banán-szilva mítosz rajtunk nem segít. A mi anyagcserénknek ez méreg!

Ne félj többet enni! A sok idióta propaganda szlogenjeivel ellentétben NEM az számít, hogy mennyit, hanem az, hogy MIT eszel!

Egészséges (értsd: számodra egészséges) ételekből akármennyit megehetsz, sőt tanácsos, főleg a kezdeti stádiumban, hiszen mind kiürül belőled, nem raktározza el a szervezeted sem a megevett zsírt (a világ legnagyobb tévhite, de tudd, hogy az emberi szervezet a zsírt NEM KÉPES testzsírrá alakítani), sem a rostokat.

A koplalástól = kevés ételtől, ami szénhidrát, a szervezeted raktározni fog, és nem enged kiüríteni belőle semmit.

Egyél többet, többször, mint előtte, de csupa egészséges dolgot, felesleges szénhidrátok nélkül.

Nem vagyok sokkal alacsonyabb nálad, szerintem napi 40-50 gramm szénhidrát nálad is megtenné a hatását.

Említem, hogy az én anyagcserém, is katasztrofális volt, de hála a diétának, már napi szinten képes vagyok rá.