Mit csináljak hogy jobb legyen?
Figyelt kérdés
Év eleje óta minden nap csinálok hasedzést (60 hasprés) ha befeszítem a hasam akkor szépen látszik a kocka hasam de ha csak simán állok akkor nem. Mit csináljak hogy még kockásabb legyen és még izmosabb? Hogy állva is látszódjon?2020. márc. 24. 21:34
1/2 anonim válasza:
Egyrészt diéta, ha azt akarod, hogy feszítés nélkül látszódjon, ahhoz le kell mennk 10% testzsír alá.
Másrészt súllyal eddzed a hasadat, ha nem elég leg az intenzitás, nem lesz elég mélyen szeparált a hasizom. Válassz akkora súlyt, amivel kínszenvedés lesz összehozni a 20 ismétlést.
2/2 anonim válasza:
A "leg" nem tudom hogy került bele.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!