Néha elviselhetetlen szomjúságot érzek,ugye csak a meleg miatt?

Igen, ez annak a jele szerintem.

(Menstruációval is vizet vesztesz. Megha minimalis is, de siman lehet a gyengeseg, illetve a többi tünet a menzesz miatt) vagy a hirtelen nagy meleg miatt...

Egyébként

1,5l viz-fele!!!- nagyon kevés, amugy is egy egeszseges embernek, főleg nyáron.

Neten találsz kalkulátort, hogy kb mennyi a napi szükséglete korodnak, sulyodnak, munka vegzes milyenségenek megfelelően.

Van app. Amelyik "szól", hogy innod kell. Kb. Mintha egy sms-t kaptal volna, olyan hangja van, mint a vízet öntene valaki egy pohárba. Ez azert jó, mert egesznap szól, hogy igyál (persze nem mindig olyan a helyuet) de nem este kap eszbe az ember, h o tejo eg ma csak 1pohar vizet ittam egesznap.

Nekem bevallt ez az app. Mar tudatosan iszom.

Illetve, etkezes elott, akarmi van en egy pohar vizzel kezdem. Nem mindig csúszik le az egész, de ha par korty az is sokat számít!