Hogyan maradjak ébren, ha nem ihatok koffeines italokat mert nem bírja a gyomrom, de muszáj az államvizsgára készülnöm?

Aludj... utána könnyebben tanulsz is.. megéri! És nem érdekel a többi kifogásod! TANULJ!

Az alvásban vannak az álomfázisok. Ezeket nem szabad lespórolni, ezek a legfontosabbak. Úgy tudom 13 nap álomfázis nélkül az már halálos. Ha "rádjön" az ólmos álmosság, aludj legalább 20 percet, hogy ez az álom fázis megvalósuljon, utána relatíve fitt leszel, de legalább ütőképes. Minél több álomfázis elmaradásban vagy, annál fáradtabb leszel. Az álomfázis az agynak kell, ha lespórolod ráadásul fölöslegesen is tanulsz, mert épp ezalatt rendeződik el az információ, hogy használni tudd. A test is igényli az alvást a karbantartás miatt, ezt úgy érzékeled, hogy kezdesz megfázni... A koffein az agy ébrenlétét vezérlő mirigyet inspirálja, de az egy bizonyos termelés után elfárad, és nem lesz több hatása, viszont hamarabb érsz el a megfázás fázisába... Egyél lassú felszívódású ételeket, azzal elkerülöd az étkezések után jelentkező ólmosságot, lásd Norbi Update (Norbit nem szeretem, de amit csinál, az beválik, fél éve a kajáit esszük, és egy új világot ismertünk meg)... Nézd meg a 'spaced repetition' wikit, az még a tanulásban jól jöhet.

egyél reggelire gyümölcsöt! nekem segít. már egy hete nem kávézom, de jobban érzem magam.

Ha jön az álommanó, mozogj egy kicsit, fuss egy kört, lépcsőn le-fel stb

én is most tanulok államvizsgára, én kimegyek reggel a Szamos partra a folyó kanyarához, és ott tanulok, a víz folyása totál ellazít, és könnyebben tanulok ott mint idehaza. Régebben a dupla whiskey ment és a reggeli kávé egy fél rummal.