Elalvás pánik, alvászavar?

Egy hónapja nem alszom jól. Tegnap éjszaka azt hittem meghalok. Mikor elaludnek ilyen rossz érzés álom szerű jön rám hogy vmi nagy baj van vmit tennem kéne, de nem jut eszembe hogy konkrétan mit, tehetetlenség érzés. Ettől bepanikolok, szívdobogás, 150 es vérnyomás. Nagy nehezen megnyugszom, utánna mikor elaludnek újra. Ez reggelig ismétlődött. Mitől van ez? Bele lehet halni? Szinte semmit nem aludtam. Elég stresszes otthol a légkör, anyám pasijat utálom, éjszaka óránként zajokat csap, plusz anyukám nevelő szülő 3 gyerek van nálunk, ők is elég idegesítoek, plusz éjszaka szomszéd kutya ugatás. Mit tegyek? Vettem be vérnyomás csökkentot meg egy medazepamot, de nem segített. 32F