Hogyan tudnám könnyebbé tenni?

Röviden, az elmúlt egy évben túlvagyok egy öngyilkossági kísérleten, egy hét kórházon és egy hét pszichiátrián de nem hogy jobban nem lettem, egyre rosszabb lett. Pánik rohamok, rémálmok, szorongás, egyre nehezebben megyek emberek közé, kevesebbet eszem, gyomorfekélyem lett, stb... Azt már eldöntöttem, hogy nem folytatom így, viszont képtelen vagyok elmondani a családomnak (akik eddig sem érdeklődtek túlzottan) vagy a barátaimnak,mert tudom hogy csak gond lenne belőle (azért is szakadt meg a kapcsolatom egy baráttal mert azt mondta túl nagy teher neki ez a dolog és nem tudja mit kezdjen vele). Az egyetlen dolog amit szeretnék, az a nyugalom. A tudat, hogy biztonságban vagyok. Egy darabig segített a gondolat, hogy véget vetek az életemnek, de mostanában már amiatt is szorongok. Szóval, hogy végül a kérdésre térjek, nincs valami olyasmi mint a kék vonal, csak chat esetleg? Jó lenne, ha legalább addig tudnék beszélni valakivel és kicsit nyugtom lenne a gondolataimtól

Köszi a válaszokat!