Hogy lehet a depressziót leküzdeni?

Leírom a problémáimat: Szinte napi szinten gondolkodom az öngyilkoságon, állandóan halogatom a dolgokat, nagyon rossz a koncentrációs képességem (egyszerűbb feladatok elvégzése is gondot jelent), ha egy társaságban vagyok nem merek beszélgetést kezdeményezi, introvertált vagyok, kevés barátom van, mindenkinek megszeretnék felelni, gyakran váltok munkahelyet és nehezen viselem a kritikát.Már egyszer majdnem megöltem magam.E végett kórházba küldtek és egy hónap után engedtek ki, azt hittem minden jobb lesz de az óta is óriásit küzdök minden nap és ha nem lennének emberek akik segítettek volna már megöltem volna magam.