Hol találok olyan szakembert, aki segíthetne rajtam?

Csak azért kérdeztem, mert én is arra járok, meglepő, mennyire másként látjuk. De ez így van rendjén :)

Szerintem ezeket mondd el a csoportvezetődnek, és kérd meg, hogy ajánljon valakit egyenire, vagy esetleg járj hozzá, ha azt lehet.

Tisztelt Kérdező!

Családban élsz? Ha igen, milyen a családi légkör otthon? Ha egyedül, akkor tanulsz vagy dolgozol?

Jársz-e valamilyen gyülekezeti közösségbe/felekezetbe? Gyakorolsz-e valamilyen vallást?

(Ilyen helyeken többféle típusú, komplex mentálhigiénés segítségből is lehet válogatni...)

Ui: elakadt gyászfolyamatra tippelek. Történt-e valamilyen veszteségélmény amely az izomzatod erőteljesebb kötöttségét okozhatta tetőtől-talpig?

#4 vagyok. Több dolgot is adott:

1. Egy olyan közösséget, ahol nem érzem magam egyedül a betegségemmel. A személyiségzavar engem eléggé elmagányosìtott, aki nincs benne, nem érti, min megyek keresztül, a csoporttagok viszont abszolút átèrzik, sok problémánk közös, és együtt tudunk dolgozni rajta.

2. Tükröket. Ez a legfontosabb, és erről (is) szólna a csoport. Látom a saját viselkedésemet másokon, és ez rengeteget javulást hozott az életemben. Én nem tudtam például, mennyire megterhelő ha sértett, dühös, indulatos vagyok, de mikor viszontlátom a reakcióimat, az kijózanító pofon. Segít a megértésben, és segít a változásban.

3. Beszélhetek a nehézségeimről. Nem csak megkönnyebbülök azzal, hogy meghallhatnak, figyelnek, de értékes visszajelzéseket is kapok rájuk. Nagyobb ralatasom alakult ki a problémáimra, néha már képes vagyok kívülálló szemével, hideg fejjel tekinteni rájuk, és így gondolni végig.

Nekem ez a három pont a legfontosabb. Nem volt könnyű, az első három hónapban meghallani is nehéz volt a visszajelzéseket, nemhogy befogadni. Nem könnyű! De apránkènt törik a jég. Jobban vagyok, jobban értem magam, de még így is évekig a csoportba járok majd. Közel harminc éves problémát bizony nem két nap megoldani.

Az egyenit illetően igazad van, bár a terápia felépítése ott is terap függő. Mindenkinek más válik be, találd meg, ami neked a legtöbbet segít. Ha csoport, csoport, ha egyéni, egyéni. Ajánlanám a terapom, mert kiváló szakember, de tudtommal ő jelenleg fullon van, és nem vállal többet. Azért ha mégis tennél egy próbát, szólj, és megadom az elérhetőségét.