Magasabb a stressz szint reggel, azert szorongok mindig 7-8-9kor?

Meg egesz jo kedvem is volt reggel, bar keveset aludtam, faradt vagyok. Aztan egyszercsak jott a szorongas, mert arra gondoltam, hogy ma egesz jol vagyok. Jott a menekuleserzes, a felelem. 20 percig tartott korulbelul, panikrohamom nem volt kimondottan, csak ilyen szorongasos rohamom. Minden reggelem igy telik, foleg ha nem otthon vagyok. Mit csinaljak mar ezzel? Nagyon elegem van.