Halálfélelmem van, mit tegyek?

Most kezdődöt, nem rég, hogy rossz gondolatok zaklatják fel a lelkivilágom és tartanak félelemben,méghozzá betegség miatti gyors halállal kapcsolatban. Egészséges voltam, és vagyok minden jó tudásom szerint, azonban valamiért ilyen szörnyű gondolatok fogalmazódnak meg a fejemben és rettegek tőlük, nem merek saját magammal ,,kettesben" maradni. Állandóan el kell terelnem valamivel a figyelmem, ebből kiindulva a pihenés is szörnyen nehezemre esik. Volt már, hogy az éjszaka közepén ilyen pánikroham tört rám emiatt, de egyre gyakrabban érzem magamban az indulatosabbnál indulatosabb érzelmeket is,- mikor a szívverésem felgyorsul és az egész testem belezsibbad és szívem szerint csak ordítanék félelmemben- nagyon nehéz a földön maradnom racionális gondolkodással. Tudom, hogy ezzel szakemberhez kell fordulnom, azonban külföldi diák vagyok, tegnap értem haza, és biztosra veszem, hogy így ünnepek alatt nagy eséllyel senki nem fog fogadni, no meg ne is beszéljünk a pandémia meglétéről, ami mindent hátráltat. A kérdésem csupán csak annyi lenne, hogy bármiféle magyarázat, hogy miért gyötörnek ilyen borzalmas félelmek életem legszebb periódusában, amikor a legboldogabbnak és sikeresebbnek érzem magam, vagy bármiféle ötlet, tanács, ami átmenetileg orvosolhatja problémámat.

Mindenki hozzászólását előre is köszönöm. 19/L