Stressz ellen nektek mi vált be?

Kedves kérdezô! Nekem a rendszeres sportolàs,(a virus elött) rendszeres ùszàs segitségemre volt! Idônként egy B vitamin komplex kùra is a javamra vàllt. Citromfû tea esténként, Baldriàn gyògynövényes relax tabletta szintén kivàllò! Az étrendedbe is beépitheted a B vitamin tartalmù ételeket pl. Zabpehely, stb. Ne nézzél akciò és horror filmeket, csak vigjàtékokat, és romantikus filmeket. Pròbàld kikerûlni azokat az embereket akik felidegesitenek. Minden jòt!

Nekem a futás vált be. Utána mindig mérföldekkel jobban érzem magam, nyugodtabb és boldogabb vagyok, akár egy egész, szarul indult napot is meg tudok menteni vele.

Nekem csak a mozgás, semmi más. Többfélét is csinálok, de a legjobban kifejezetten a pörgős órák vezetik le, ahol majd kiköpöm a tüdőmet. Ez nálam kangoo, de nyilván sokféle van.

Nem értem, hogy az első válaszolót miért pontozták le ennyire. A mozgás tényleg stresszcsökkentő hatású, a B vitamin is nagyon jó ilyen helyzetben. A gyógynövényekben annyira nem hiszek, de a citromfű tea számomra is hasznosnak bizonyult, emellett esetleg levendula illóolaj, bár az nekem nem segített, de egy próbát megér.