Mi lehet a gyógyír, illetve a megoldás?

Szóval az a lényeg, hogy van bennem valami gátlás, és visszafogottság talán még kicsit motiválatlan is vagyok. Izgatott vagyok amikor több ember elött vagy, idegennel kell beszélni és ebből kifolyólag néha össze vissza beszélek és kifejezni sem tudom magam. DE. Ha elfogyasztok bizonyos drogokat, illetve alkoholt iszom, de akár elég lehet egy erős kávé is, akkor ezek a rossz tulajdonságok azonnal feloldódnak. Tisztázzuk, hogy nem vagyok semmilyen függő, teljesen egézszéges, tiszta életet élek, egyedül kávét iszom mindennap. Esetleg van e valami természetes módszer vagy szer ennek a kiküszöbölésére vagy mentálisan keresendő a probléma? Vagy ez már szorongás is lehet? 25/F