Lelkileg felemeszt a multam a sok szar az evek ota tarto szenvedes egy depresszios szorongasos idegroncs vagyok nem birok igy letezni mindennap csak kinlodas mit tudnek csinalni? Ugy erzem megorulok

Kitartást!

Hátha a nyár és a jó idő enyhít a kedveden. Próbálj valami kis örömöket rendszeresen adni magadnak. Természet talán. Hogy gyógyulj. Szép lassan.

#4 azt mondják a depressziónak a lényege az, hogy egy beszűkült tudat. Valami teljesen kitölti a fókuszt. A dolog egy oldala. Innen kellene valahogy elmozdulni.

Nagyon fiatal vagy. Nagyon. Hét darab felnőtt éved ment el eddig. Ha élsz 60-ig, ami nem sok. Akkor van még hátra 35. Szóval 7 vs 35.

Próbáld meg valahogy kimozdítani a fókuszodat onnan ahol van. És tényszerűen látni a helyzetedet. Mérd fel ki vagy, hol vagy. Reálisan. És ne a múltra figyelve. Hanem csak a jelenre. Mintha innen indulna minden. Írd le mi van MOST. És utána lesz értme megnézni ezt a mostot, hogy lehet e itt tenni valamit. Mintha egy játék első jelenete lenne.