Szeretnék segítséget kérni azoktól akik tapasztaltak vagy tényleg jártassak nagyon a témában?

Egy ideje járok pszchiólogushoz hetente egyszer(kb.2éve).

Több problémám volt,valami megoldódott.

Sokszor szorongok,irreális félelmeim,aggódalmaim vannak az esetek többségében a gyerekeimre irányulva.

Odáig eljutottunk hogy valószinüleg a gyerekkori traumáim vezetnek ide.

Nagyon szeretnék változtatni és nem mindig(mondjuk a nap 45%-ban szorongani).

Már sokadjára felhozza a terapeutám,hogy gyógyszerrel ezt ‘jobban,hatékonyabban’ lehetne kezelni.

SOHA,nem szeretnék szedni antidepresszánst,kedélyjavítót,annyi negatív példa van előttem hogy nem akarok szedni.(anyám gyakorlatilag egy roncs lett,a tesóm túladagolta nem rég temettük)

Ezeken felül kismama vagyok,semmi képp nem szednék ilyet.

Esetleg van valami irodalom,bármi ami segithet rajtam?

Nem tudom mindent jól leirtam e,de nagyjából ennyi.