Aki depressziós az hogyan jön helyre csak pszichológustól?
Egy korábbi kérdés ihlette meg ezt a kérdést. Szóval a kérdező ilyeneket írt:
A depresszió enyhülhet, ha több siker ér és nem unatkozok otthon?
A pszichológusom mondta, hogy ha több sikerélményem lesz, azzal egyre jobb kedvem lenne és kevésbé ostrozonám mindig magam, még ha olyanokat is megteszek amiktől félek az is felér egy pozitívummal. Meg mióta nincs munkám azóta nagyon befordultam,
mennyire hatásosak ezek egy depressziósra?
Azt írták neki, hogy ez tényleg hatásos. Mivel van olyan kezelés depresszióra, ami gyógyszer nélkül, önmagában pszichológussal történik, ezért minden bizonnyal ezeket javasolhatja ő is.
Rendben, de mi van akkor ha fél napokat fekszik, ha nem bírja rávenni magát olyan tevékenységekre, amiket tényleg csinálnia kéne, akkor mi van?
Kap egy sallangot, hogy ha sikeres lennél és sikerélményed lenne, akkor javulna az állapotod. Úgy hogy képtelen belekezdeni bármibe amitől sikerélménye lehet?
Azért is érdekel engem, mert engem is depresszió ellen kezelnek, jó ideje, de nem értem ezt az egészet.
Engem azért is bosszant ez az egész, mert a klinikai szakpszichológus legyint, hogy mit nyavalygok, adjam át a helyem betegebb embereknek. Meg ő klinikus, ő nem kezd el ilyesmivel foglalkozni mert ő klinikus és rendesebb betegséggel foglalkozik.
És akkor ott tartunk, hogy beszélünk a semmiről, meg hümmögünk nagyokat, de attól nem leszek jobban hogy tranzakció analízist tanít nekem. Vagy nem értem hogy mitől kéne jobban lenni.
Mert többre értékelném ha adna valami kézzel fogható receptet, pl legyen kutyám és sétáltam napi háromszor. Vagy keljek fel 8-kor, sétáljak fél órát és csináljak meg 5 fekvőtámaszt.
Én komolyan többre értékelném, ha valami ilyesmit mondana.
Elnézést, hogy hosszú lett (most buktam ki ezen). Köszönöm, ha végig olvastátok.
válasza: válasza:Már nem megyek hozzá. Viszont egyelőre új sincs. Egy ideig sajnos nem is lesz, mert anyagilag nem fér bele magán, tb-set meg szerintem nem fogok kapni.
De köszönöm a megerősítést a váltás kapcsán.
válasza:Jó, volt enyhébb depresszióm, de ha megkérdezték mi az álom munkám, akkor azt mondtam, hogy ne legyen rossz és ne rugjanak ki, legyen hosszú távú.
Ilyenkor hogy talál ki az ember célt? Sehogy. Akkor honnan szed bármi ötletet, amit megvalósítson?
válasza:Ha érzelmi alapon nem tudsz célt kitalálni, attól még logikai alapon tudsz. Pl. több pénz jobb, mint a kevesebb. Vagy ha van bármilyen problémád, akkor ki tudsz tűzni olyan célt, ami ennek a problémának a megszüntetését célozza. Vagy mivel tudod, hogy a sport jó a depresszió ellen, ezért elmész sportolni.
Ha 8 órát le tudsz dolgozni, akkor valamennyi energiát az ilyen dolgokba is bele tudsz fektetni (még ha nem is minden szabadidődet töltöd vele, mint aki nagyon motivált)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!