Mit szoktatok tenni a mentális egészségetek megőrzése érdekében?

Hétvégente ha van egy kis időm, akkor valamilyen arcmaszk, pihenés

Szeretem a rejtvényekkel teli vagy logikai játékokat, de valamikor a legjobb egy majdnem hogy semmi zene -épp hogy egyes hangerőn- és kis pihenés.

Valakinek viszont olvasás, színezés, jóga/pilates/kondi jön be, itt magadnak kell kicsit kipróbálni, hogy mi az ami hozzád a legjobban illik.

Mindenkinek más. Erre a legjobb én szerintem az ha az embernek van egy hobbija ami leköti, kikapcsolja az agyát, nem gondolkodik a napi problémákon, megnyugtatja és persze élvezi is amit csinál.

Van amikor embernek a hobbijához sincs kedve olyankor jót tehet egy film nézés vagy zene hallgatás az ágyon fekve például, vagy egy könyv olvasása stb...

Meg amit #2-es írt van akinek a jóga, kondi, meg ehhez hasonlók működnek. Van aki meditálni szokott mert érzi hogy az tesz jót neki. Van aki PC-n vagy játékkonzolon játszik valamivel.

Nem hallgatok napi híreket, nem foglalkozom politikával, nem veszek részt ilyen beszélgetésekben.

Jazz-t hallgatok, táncolok és edzek.