Szülés utáni depresszióból ugye ki lehet lábalni? Segítséggel vagy anélkül sikerült? Illetve mennyi idő alatt?

Azt történik, hogy picit megborul a hormonháztartás. Azok a boldogság hormonok amik terhesség alatt dübörögnek, szülés után leállnak/csökkennek.

Erre jön a fáradtság, esetleg aggódás, feszültség. És a magány ha apa meg egész nap dolgozik.

Természetesen meggyógyul/elmúlik. Magától is tud rendeződni, de szabad rásegíteni. Bátran kérj segítséget, védőnők, orvosok is jól ismerik ezt, baby blues a neve.

Házilag jót tesz minden kellemes tevékenység, nyugis/vidám filmek, zenék, könyvek, hobbik, séta a napon, pihenés, stb.

Szabad felhívni barátnőt is kicsit pletykálkodni, nevetni, kávézni.

Szia! Szerintem ez nagyon sok mindenkinél jelentkezik, viszont kevesen ismerik fel.

Pszichológust is nyugodtan megkereshetsz vele, akár egy beszélgetésre. (Nem ciki!!) a lényeg hogy jobban legyél és boldog legyen az otthon töltött idő a kisbabáddal. az is jó lehet ha legjobb baráttőddel, anyukáddal beszélsz róla. Próbálj olyan környezetet teremteni amitől jobb kedved lesz, hallgasd meg a kedvenc zenéidet, sétálj a picivel ha jó idő van. Esetleg egy otthoni tornát elkezdeni (nekem ez segített sokat, nehezen fogadtam el a testem változásait) vagy egy régi hobbit újra elkezdeni.

Kerüld a negatív embereket. És próbáld úgy osztani az időt hogy egy kicsi jusson csak neked. (Nehéz de megoldható)

Remélem jobban leszel!