Mit tegyek, ha már nem bírom elviselni a feszültséget, stressz és depressziót?

Hey!

Én is hasonló cipőben járok, mondjuk én csak egy elveszett lélek vagyok. Szerintem meg kellene próbálnod valahogy relaxálni. Keresni minden nap egy órácskát, mikor kikapcsolsz minden elektronikát és nem csinálsz semmit. Nézel ki az ablakon, kikapcsolod az agyad. Mivel ugye te a stressztől mesélsz, ez talán segítene. Mivel hallom, hogy a sport meg ezek nem igazán segít. Meg kellene találnod egy olyan cselekvést/hobbit, ami kikapcsol. Ha szeretsz sportolni, akkor jógázz. Az a lényeg, hogy olyas valamit csinálj, amivel ki tudod kapcsolni az agyadat egy órácskára. Ha meg vannak olyan problémáid, amit magadtól meg tudsz oldani, van rá valamilyen mód, akkor azt tedd meg. Muszály a változás. Viszont van olyan, amikor tényleg semmit nem tehetsz. Olyankor az időre kell bízni a folgot és kitartani. Mivel nem osztottad meg velünk, hogy mi, ezért nem tudhatom, hogy milyen. Ha nem tudsz mit tenni, akkor a legjobb, amit tehetsz, hogy próbálsz erős maradni. Kitartást!

Én sem vagyok oda a pszichológusokért. Voltam már 1-nél, de az csak ilyen beszélgess velem és mond el mi bánt. Iskola pszichológus, tehát igazából nem pszichológusként dolgozik, ez amolyan mellék állás. Nekem meg nem egy beszélgetőtárs kell, hanem valaki, aki tényleg tud segíteni és el tudja mondani, hogy mi a bajom és ki tudja deríteni, hogy vajon miért, a beszélgetéseink alapján. Egy rendes pszichológus biztos sokat segítene. Azt viszont fontos felfognunk, hogy ha makacsok vagyunk és nem engedjük nekik, hogy segítsenek, mi nem akarunk tenni érte, akkor nem is lesz változás. Az nem az ő hibájuk. Viszont vannak rossz pszichológusok is. Mindig tanácsot kell kérni, hogy kit ajánlanak.